فوائد فيتامين ج كثيرة ومتعددة فما هي أهمها؟
يساهم احتواء الجزر على فيتامين ج، وفيتامين أ، وفيتامين ب-6 في تعزيز فوائد عصير الجزر لصحة جهاز المناعة، حيث تعمل هذه الفيتامينات على وقاية خلايا الجهاز المناعي من الجذور الحرة. على عكس فيتامين D , K , يساعد فيتامين C تعزيز الكولاجين الذي هو ضروري لبقاء العظام صحية و قوية
المراجع الزعتر يُعرف الزعتر أنه أحد النباتات الخشبية المعمرة التي تنمو في
فوائد البوتاسيوم للجسم وأعراض نقصه و مصادره من الأطعمة يعتبر البوتاسيوم من المعادن الأساسية التي يجب أن تحصل عليها إذا كنت لا ترغب في الشعور بالتعب والإجهاد
على الرغم من أن تناول كمية مفرطة من فيتامين C في النظام